盒装的内酯豆腐是生活中比较常见的一种豆腐，它吃起来香滑可口，味道很不错，营养价值高，深受人们喜欢。超市买的内酯豆腐一般都是生的，吃之前最好弄熟之后再吃，这样更有利于消化吸收。

吃内酯豆腐有什么好处

乳豆腐很嫩，有光泽，味道很好。外面看起来很新鲜。它比普通豆腐干净得多。此外，它味道很香，嫩滑，味道很好。内酯豆腐中含有的一些营养成分也非常充足，尤其是蛋白质含量比我们平时吃的普通豆腐高很多倍，还含有大量人体所需的微量元素。

平时适当吃一些内酯豆腐，可以给身体注入很多营养，这当然值得肯定。此外，吃内酯豆腐还能增强体质，改善皮肤。许多人的皮肤不太好，粗糙而黝黑。如果你可以在平时的饮食中吃一些内酯豆腐，你的皮肤可以得到有效的改善。此外，吃内酯豆腐也有利于肠道消化吸收。

内酯豆腐怎么做好吃

配料：内酯豆腐、鸡蛋

配菜：虾、花椰菜

香料：食用盐、料酒、胡椒

步骤：

1.首先处理好各种食材，将虾的虾线清洗干净，加入少许料酒、胡椒粉和食用盐腌制。

2.将2个鸡蛋打散，加入少许料酒和食用盐，搅拌均匀，然后加入少许水稀释。

3.将西兰花撕成小块，放入锅中焯水，然后取出冷却。

4.内酯豆腐洗净后切成小块。

5.将蛋液倒入内酯豆腐中，然后将西兰花和虾仁放入蒸锅中，蒸10分钟，然后淋上一点美味即可食用！

提示：

1.将虾从虾线中取出后，必须对虾进行腌制，这样虾才能更入味和Q形。

2.焯水西兰花时，在水中加入少许食用盐和食用油，这样焯水后的西兰花颜色更漂亮。

3.你只需要在蛋液中加入一点温水，这样蒸出来的鸡蛋口感更嫩滑。