柠檬是日常中常见的一种水果，加有柠檬片泡制的饮料就叫柠檬水，水中含有丰富的维生素，营养价值丰富，对人体健康有益，下面就请大家跟小编一起具体了解一下喝柠檬水的好处，以及怎样正确的配制柠檬水。

喝柠檬水的好处

鲜柠檬含有丰富维生素B和维生素C，因此使用鲜柠檬泡水喝可以加快身体毒素的排出，促进身体新陈代谢，帮助身体维持健康的循环系统，并且能有效抑制和消除身体黑色素的生长，起到美白的效果。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙离子结晶，能够有效地防止肾结石，并且还能促使血液凝固，能有效预防高血压和心肌梗塞，制成柠檬水后能使柠檬的酸味得到稀释，在夏天喝柠檬水还有解暑开胃的效果。

喝柠檬水的正确方法

将柠檬洗干净切成薄片，取5至6片放入容器中，可以加适量的蜂蜜或冰糖增加甜度，然后倒入大量温开水冲泡柠檬片，这样能最大程度将柠檬中丰富的维生素激发出来。

大家在日常生活中，可以适当的喝些柠檬水来补充营养，以上就是小编整理的有关喝柠檬水的好处以及正确食用方法的内容，想了解更多相关信息，请持续关注我们。