牛油果一次吃几个最佳(牛油果早上吃还是晚上吃好吃)

一天可以吃一个牛油果。牛油果，就是常说的鳄梨，它是一种热带的水果，没有刺激性，很适合保存，也是护肤品当中的主要材料之一。

如果婴儿比较小的时候，最好不要吃，吃多了会很不容易，能够给带来不适，建议宝宝可以一天吃一个，但是要保证宝宝在六个月以上，需要泥状，如果直接食用，会出现不利于的现象。

牛油果早上吃或者晚上吃都可以，一般不建议晚上吃，因为牛油果所含的营养很丰富，而且它的能量比较高，晚上食用的话不利于人体消化，甚至有可能导致发胖，所以不建议晚上吃。

牛油果的营养价值很高，其中含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，另外，牛油果还含有较高的脂肪，但比较低糖。

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