一日之计在于晨，俗语，告诉人们要珍惜时间，早上的确应该是我们精力最充沛的时刻，可是一日三餐中最重要的一餐，很多人在早餐的时候会选择喝一些食物，比如说豆浆和牛奶，很多人就会有疑问，到底是牛奶更好，还是豆浆更好，其实有些小孩子对牛奶过敏，家长们不妨给孩子喝一杯暖和的豆浆，还能够健脾胃，促进胃肠蠕动，今天我跟大家分享我家常喝的8款豆浆做法，喜欢的朋友你也试试吧

做法：薏米、黄豆、绿豆冲冲洗干净，浸泡20分钟，所有食用放入破壁机或豆浆机中，倒入600ml清沙沙，选择豆浆功能，做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了。

豆奶的好处（豆奶的好处坏处）

我家经常用山药和小米打成细腻的营养米糊，食用后更容易被身体吸收，隔三差五天让孩子喝一碗山药小米糊，脾胃好身体棒。

做法：苹果半个不用去皮，红枣4颗去核，山药清洗干净削掉外皮，小米清洗干净加适量的水浸泡10分钟，都准备倒入豆浆或破壁机，同样倒入600ml清水，选择豆浆功能，做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了，细腻无渣，特别好喝。

做法：黑芝麻20克、黄豆20克、花生10克、核桃20克，将所有食材清洗干净，黄豆需要单独浸泡10-20分钟，同样倒入破壁机，倒入800ml清水，选择五谷功能或者豆浆，按下“豆浆”键，待豆浆机提示做好后，倒出个人喜好加入适量冰糖，即可饮用。

做法：紫薯去皮后切块，红豆提前浸泡20分钟，将3种食材分别是紫薯、燕麦、红豆放入豆浆里启动豆浆功能，喜欢浓稠点的就放少点水，做好后趁热放入冰糖，还有100ml也倒入搅拌均匀，营养又健康，口感顺滑，热乎乎的超好喝。

这款豆浆除了小朋友可以喝，咱们亲戚”走后喝的一款豆浆，主要功能是健脾养胃、补气血，女生建议多喝，好处多多的。

做法：红豆80克、红皮花40克，红枣3颗、枸杞一小把，把红豆、红皮花洗干净提前泡一晚备用（天气热的时候放冰箱冷藏），第二天早上起来就把全部原材料倒入料理机里，然后再把枸杞和红枣一起倒入料理机里，加入800毫升的水和适量红糖，点击浓豆浆键即可启动，既香浓又有营养。

自从入手破壁机，第一件事就是每天早上来一杯现磨豆浆[爱慕]

做法：以上图片已标出来用量，喜欢喝豆浆的朋友你也试试吧，将黄豆清洗干净提前浸泡20分钟，这样打出来的豆浆更加细腻，然后将所有食材放入破壁机，选择豆浆功能就可以了，不喜欢那么浓稠可以适度添加多点水，破壁机做出来的豆浆，非常细腻，小伙伴们快试试看吧

做法：平时给孩子或大人大鱼大肉吃多了，随着进食的增多肠道的负担也会越来越重，今天分享一款简单又能为肠道减负的饮品，大吃大喝后不妨试试，轻轻松松为你的肠道减负

红薯削去外皮切块备用，小米燕麦清水一起倒入破壁机中，最后再加入牛奶混合均匀就可以喝了，喜欢再甜一些可以加少许冰糖。

因为每次去必胜客都很喜欢吃他们的玉米汁，所以学着自己在家用豆浆机做，经过实践，做出来的味道跟必胜客的一模一样！以下用量一家三到四人喝足够了。

做法：玉米1根、小米20克、牛奶200克、冰糖20克、大米20克、清水750克，玉米剥皮洗净，用手剥下米粒，放入豆浆机过滤杯中，大米和小米洗净沥干水份，倒入清水，选择玉米汁功能或者养生糊功能，自动加热打磨，大约20分钟程序结束，玉米汁便完成了，最后再倒入牛奶和冰糖混合均匀，可以撇去浮沫，没有过滤杯的豆浆机要用滤网过滤一下，特别细腻顺滑。

碎碎念：大家好呀，我是机器玲，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！