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哪些人不适合吃藜麦

哪些人不适合吃藜麦

患有肠道疾病、胃溃疡患者、有低血糖的人群,都是不建议吃藜麦。

藜麦的籽粒外膜较硬,会增加肠道负担,不利于身体健康,还会让腹痛和腹胀的现象高发。藜麦中含有大量的天然降糖物质,会导致身体内的血糖进一步降低,容易出现低血糖,引发的各种不良反应,危害身体健康。藜麦含有大量的硒元素、钾元素,硒元素被医药界还有营养学界被称之为抗癌之王,可以帮助人体明显增强免疫能力,还可以降低致癌羟化酶的活性,提高解毒酶的活性,起到一个杀死癌细胞的作用。钾元素是维持生命的一个重要物质,钾元素和钠元素可以共同作用,调节人体内的水分的平衡,维持一个稳定的血压。藜麦虽然有很高的营养价值,但也不建议吃太多,适量吃最好。

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