蓝莓酸甜可口，含有丰富的营养元素，对人体具有保健功效，因而深受消费者喜爱，但是大家知道怎么清洗蓝莓才能把它洗干净?食用蓝莓的注意事项又有哪些呢?接下来就和小编一起来了解一下。

蓝莓的正确清洗方法

蓝莓表皮上有一层白色的物质，大家不要认为这是脏东西而使劲揉搓、冲洗它，相反那一层白色果粉中含有非常丰富的营养物质，在清洗蓝莓时，只需用清水轻轻地冲一冲，将附着在蓝莓皮上的杂质、灰尘等洗净即可。

清洗蓝莓前还可以将它先泡在盐水里，大约一刻钟左右再清洗干净即可，这么做是防止蓝莓身上的农药没有去除干净，而从被人食入，对身体造成不良的影响，也可以用淘米水将它表皮的有害物质中洗掉，这样才能保证食用的蓝莓干净、卫生。

食用蓝莓应该注意什么

蓝莓要适量食用，过度进食会影响身体健康，蓝莓不适宜和含钙的食物或奶制品一起进食，不然会导致消化不良，严重的话还造成结石，特别需要注意的是患有高血糖、脾胃不好、有肾病的人群要少吃，防止加重病情。

大家吃蓝莓前一定记得要用正确的方法先将它洗干净，从而保证吃进嘴里证蓝莓放心美味又健康，以上就是小编整理的有关蓝莓的清洗方法和食用注意事项的内容，想了解更多相关信息，持续关注我们!