春天是感冒多发期。你不仅要多做运动增强免疫力，还要注意饮食的卫生和安全。边肖今天向您推荐一种食物，它营养丰富，味道鲜美。每隔一段时间吃这道菜，可以帮助身体提高免疫力，经常会少生病。春天注意感冒。每隔一

春天是感冒多发期。你不仅要多做运动增强免疫力，还要注意饮食的卫生和安全。边肖今天向您推荐一种食物，它营养丰富，味道鲜美。每隔一段时间吃这道菜，可以帮助身体提高免疫力，经常会少生病。春天注意感冒。每隔一段时间就吃这道菜。又营养又好吃。经常吃可以增强免疫力。是荞麦头，营养丰富，养胃效果很好。这个季节每隔一段时间吃一次荞头，也能起到杀菌和增强免疫力的作用。春季注意预防普通感冒。让我们来学习一下边肖荞麦炒蛋的具体做法。

荞头炒鸡蛋

作者:安

成分:

洋葱400g，鸡蛋3个，花生油，盐少许，酱油一勺，料酒少许。

烹饪步骤:

1.野荞头，也叫野蒜，个头小，吃起来特别香。

2.挖，挖的过程很辛苦，我就不说了。

3.我把它清理干净，洗了10多次，直到我崩溃了，真的。

4.剁碎，放入碗中，用少许盐搅拌均匀，腌制过夜。

5.打入三个鸡蛋

6.打散，搅拌均匀。

7.热油，倒入蛋液。

8.切至一面微焦，翻面翻炒。

9.酱油适量，料酒适量，翻炒均匀，出锅。

10.其地下鳞茎和嫩叶均可食用，成熟的鳞茎大而粗，洁白晶莹，香辣鲜嫩，含有糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分。，哪些是最好的烹饪调味品和饭菜。该干燥品还可入药，具有健胃、化痰、治疗慢性胃炎的功效。1.刺激食欲。和洋葱一样，含有二烯丙基硫醚，可以刺激胃液分泌，帮助食欲。

烹饪技巧:

荞麦头的挑选技巧:1。荞麦头是石蒜科多年生作物，两年栽培一次，分蘖能力强。鳞茎簇生在短茎上，呈椭圆形、圆形，有白色鳞片和肉。丛生叶，中空，细长，棱角不明显，深绿色，有蜡粉。鳞茎繁殖可以煮，但多以腌制食用。2.叶深绿色，细长管状，横截面为三角形。叶鞘形成假茎，基部形成厚鳞茎。鳞茎呈球形，洋葱状，白色，是主要食用部分。秋天开花的茎，伞形花序和小花。荞麦头颜色是白色的，只有头比较胖的才是上品。

你喜欢荞麦头吗？

喜欢吃货的文章请喜欢，关注，分享！你有什么看法和想法？欢迎在下面留言，和大家一起探讨。