护眼从我们做起。俗话说，眼睛是心灵的窗户，帮助我们看到一个更美好的世界。那么你知道怎么保养眼睛吗？1.眼部熨烫:双手掌心加热5分钟，然后敷在眼部。2.跳眼法:看书、看手机、看电脑，一小时内要俯瞰15分

护眼从我们做起。俗话说，眼睛是心灵的窗户，帮助我们看到一个更美好的世界。那么你知道怎么保养眼睛吗？

1.眼部熨烫:双手掌心加热5分钟，然后敷在眼部。

2.跳眼法:看书、看手机、看电脑，一小时内要俯瞰15分钟。多看绿色背景有利于锻炼眼部肌肉调节功能。

3.眼部穴位按摩:可以疏通经络，促进血液循环，缓解眼睛疲劳。

4.晚上睡觉前热敷眼睛或戴蒸汽眼罩。

5.多做户外活动，打乒乓球羽毛球，锻炼视力。

6.饮食:饮食中多吃新鲜水果蔬菜和动物肝脏。

眼睛对人的重要性不言而喻，所以我们需要积极保护眼睛。一旦出现眼部疾病，要及时就医，以免影响生活和工作。